Você já percebeu que existe uma distância enorme entre saber o que precisa fazer e conseguir fazer
Isso não é falta de força de vontade
É arquitetura da mente
O cérebro opera seguindo rotas previsíveis
Ele prefere repetir o conhecido mesmo que isso esteja te machucando porque repetir gasta menos energia do que criar algo novo. A resistência não é emocional. É informacional.
Toda vez que você tenta mudar um comportamento sem mudar a narrativa que o sustenta a mente puxa você de volta para o padrão antigo. É como tentar instalar um aplicativo moderno em um sistema operacional desatualizado.
O looping só quebra quando o código interno muda.
Quando você altera a informação que sustenta o comportamento o padrão perde força e começa a se desfazer de forma natural.
É por isso que tanta gente passa anos em oscilações emocionais
começar parar
tentar desistir
prometer repetir
Não é sobre tentar mais
É sobre atualizar o sistema que escolhe no seu lugar
A partir do momento em que o cérebro recebe uma nova narrativa as decisões se tornam leves a ação fica natural e a identidade começa a acompanhar essa nova estrutura.
Mudar não precisa ser difícil
Precisa ser feito no lugar certo